Процесс vs результат.

Есть разные цели похода в спорт зал. Некоторые идут за четко поставленной целью (ну или почти четко) и почему-то срываются с тренировок. Почему так происходит.

Ну начнем с самого главного- выбора цели. Если человек ставит во главу угла похудеть, и делает это не конгруэнтно собственным потребностям, например «лишний» все является на данном этапе его жизни защитным механизмом, то соответственно организм начнет сопротивляться.

Второй остов помех- сам вид спорта. Редко кто задумывается о собственных внутренних характерологических особенностях, когда выбирает то или иное занятие. Я часто вижу барышень, испытывающих по всей видимости дискомфорт при нахождении в спорт зале, где тренируются агрессивного вида (попрошу заметить, исключительно вида) спортсмены, которым без этих внешних проявлений агрессии сложно представить себе тренировку. Соответственно не осознавая подобного элемента стресса, эффективность тренировок будет усложнена, да и достижение результата тоже.  Так что подбирайте свой спорт по своей душе и состоянию.

И в завершение. Результат это отлично. И стоит идти к нему. Но если вы действительно серьезно полюбили тот или иной вид спорта, нацельтесь на процесс и промежуточные цели- объемы, степень растяжки, тот или иной поднятый вес, а самое главное удовольствие от того, чем вы занимаетесь.

Удачных вам тренировок.